食事制限ダイエットするから、おすすめの食事おしえてくれ

食事制限ダイエットするから、おすすめの食事おしえてくれ

2013年10月21日

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1: 名無しさん 2013/10/06 12:01:08 ID:qR6MuJbG
おでんとかええやろか?

 

引用元: ・食事制限ダイエットするから、おすすめの食事

2: 名無しさん 2013/10/06 12:01:56 ID:vWzjeiaE
納豆と豆腐を食べるんやで

 

5: 名無しさん 2013/10/06 12:03:16 ID:qR6MuJbG
>>2
冷やっこでビール飲んだらあかんのやろか?

 

7: 名無しさん 2013/10/06 12:03:31 ID:mUsawuhV
>>5
ええんやで

 

3: 名無しさん 2013/10/06 12:02:39 ID:jmiEamzJ
食材とは違うけど
ニンニクとか香辛料多めに使うと少量でも満足感得やすいから
おすすめやで

 

4: 名無しさん 2013/10/06 12:03:04 ID:HlFKNrJ6
おでんはシメの麺とか餅巾着とかあかんもんいっぱいある

 

9: 名無しさん 2013/10/06 12:03:39 ID:qR6MuJbG
>>4
大根とかしか食べん

 

6: 名無しさん 2013/10/06 12:03:28 ID:V+Ye4A6C
カロリー制限なら野菜でカサ増ししとけばいいんじゃない(適当)

 

8: 名無しさん 2013/10/06 12:03:39 ID:D3u+pYrr
単純に米だけ減らせば痩せるぞカス

 

15: 名無しさん 2013/10/06 12:04:52 ID:qR6MuJbG
>>8
30手前で二合食べてたから、そら太るわ

 

19: 名無しさん 2013/10/06 12:05:35 ID:D3u+pYrr
>>15
オカズはどれだけ食ってもいいから米減らせ

 

10: 名無しさん 2013/10/06 12:03:47 ID:u327nMvY
春雨

 

11: 名無しさん 2013/10/06 12:04:12 ID:mX64kfb2
要はカロリー管理すりゃなんでもええ

 

13: 名無しさん 2013/10/06 12:04:22 ID:/R6V7D0q
米を夜に食わない
夜はキムチ豆腐で終わり

 

14: 名無しさん 2013/10/06 12:04:41 ID:V+Ye4A6C
マジレスすると糖質制限のほうがオススメ

とりあえず夕食をつまみと焼酎だけにしてみろ

 

22: 名無しさん 2013/10/06 12:06:10 ID:3A5yIdPw
>>14
夕食は水とササミ(一つまみ)にするといいぞ

 

29: 名無しさん 2013/10/06 12:07:06 ID:qR6MuJbG
>>22
アスリートやないか!

 

16: 名無しさん 2013/10/06 12:04:56 ID:ThriOHUu
豆腐ってカロリー高いだろ

 

17: 名無しさん 2013/10/06 12:04:57 ID:3n39nPzz
もやし

 

18: 名無しさん 2013/10/06 12:05:01 ID:MbdGItwN
おからが安くてええで。混ぜ込む野菜とか変えると目先も変えられるし

 

20: 名無しさん 2013/10/06 12:05:42 ID:tM6JXSOg
玄米
ほうれん草
枝豆
しらすこれで一日に必要な栄養取れるンゴ

 

23: 名無しさん 2013/10/06 12:06:19 ID:fRmCG0B5
>>20
結石まったなし

 

21: 名無しさん 2013/10/06 12:06:07 ID:qR6MuJbG
このスレ保存するからもっとアドバイスホッシーゾ

 

24: 名無しさん 2013/10/06 12:06:26 ID:u327nMvY
エースコックのスープはるさめ

 

25: 名無しさん 2013/10/06 12:06:30 ID:Hn+3ctZ6
ジョギングとか運動もしたほうがええで。
好きなもの食べられるしな

 

26: 名無しさん 2013/10/06 12:06:48 ID:S0heeFSj
禁炭水化物

 

27: 名無しさん 2013/10/06 12:06:59 ID:gkiYjF17
置き換え用のプロテイン

 

31: 名無しさん 2013/10/06 12:07:42 ID:6us+VPey
ダイエット法より続けるコツ教えてほしい
ストレス溜まってしゃーない

 

35: 名無しさん 2013/10/06 12:08:35 ID:qR6MuJbG
>>31
飽きるよな

 

38: 名無しさん 2013/10/06 12:09:42 ID:gkiYjF17
>>31
たまに制限しない日を設けたほうがええんやないの
もちろん食べ過ぎには注意

 

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