本気でダイエットしたいからお勧めの方法おしえて!

本気でダイエットしたいからお勧めの方法おしえて!

2013年10月21日

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1: 名無しさん 2013/10/21 17:11:57 ID:iWbe2uax
身長168cm体重79キロ
本気で痩せたいンゴあ、でも部屋の中で出来る奴で頼む

 

引用元: ・本気でダイエットしたいからお勧めの方法おしえて!

4: 名無しさん 2013/10/21 17:12:52 ID:iWbe2uax
頼むンゴ

 

5: 名無しさん 2013/10/21 17:13:08 ID:5uhkp1UN
腹6分でええやろ

 

7: 名無しさん 2013/10/21 17:13:28 ID:sfJeDFRp
食べない

 

8: 名無しさん 2013/10/21 17:13:39 ID:iWbe2uax
いや食べないってそんな・・・

 

9: 名無しさん 2013/10/21 17:13:46 ID:HwAiDLPm
とりあえずその場でTシャツ一枚になって腕立て腹筋30回
背筋40回
スクワット50回

やろう

 

11: 名無しさん 2013/10/21 17:14:29 ID:bMGYzMxZ
豆腐とささみとサラダだけ食え。
朝と昼にわけて夜は食わない。

 

12: 名無しさん 2013/10/21 17:14:29 ID:iWbe2uax
あげ

 

13: 名無しさん 2013/10/21 17:14:39 ID:oqpOIbET
引きこもりなら飯抜きしかないだろ

 

14: 名無しさん 2013/10/21 17:14:45 ID:cUX2/0eY
よく噛んで食う
飲み物は麦茶のみ
茶碗は小さめの奴に変更
腕立て、腹筋ともに1000回ずつとりあえず実践してるやつ上げてみた

 

16: 名無しさん 2013/10/21 17:14:51 ID:jpBeCZK0
バクサーが減量するために行うことをすればええ
つまり食うなっちゅうことや

 

17: 名無しさん 2013/10/21 17:14:55 ID:iWbe2uax
あげ

 

18: 名無しさん 2013/10/21 17:15:18 ID:HwAiDLPm
>>17
いいからはよ筋トレしろ
出来ないなら諦めろ

 

19: 名無しさん 2013/10/21 17:15:26 ID:lj9pHewX
食ったらリバース

 

20: 名無しさん 2013/10/21 17:16:01 ID:iWbe2uax
腕立ても筋トレも1回もできんのや

 

27: 名無しさん 2013/10/21 17:16:35 ID:HwAiDLPm
>>20
一回は出来るよ
休み休みでいいから10回やってみ

 

21: 名無しさん 2013/10/21 17:16:04 ID:bMGYzMxZ
医者に知り合いおるなら
満腹中枢刺激する薬だしてもらえば一発やで。

 

25: 名無しさん 2013/10/21 17:16:28 ID:+mkd0dkM
1口食べたら箸置いて腹筋1回やるとええで

 

26: 名無しさん 2013/10/21 17:16:30 ID:hLswElmn
ビリーズブートキャンプの応用編だけやり続ける

 

28: 名無しさん 2013/10/21 17:16:38 ID:jhf66ogi
まずは週3回30分のランニングと食事制限やろ

 

30: 名無しさん 2013/10/21 17:17:13 ID:iWbe2uax
分かった
頑張ってみるわ

 

31: 名無しさん 2013/10/21 17:17:16 ID:Gd38pQ1g
おかず(野菜)の量を増やすご飯の量を減らす
筋トレ筋トレする努力もしないのに本気で痩せたいってそれ本気ちゃうやん

 

33: 名無しさん 2013/10/21 17:17:24 ID:THQBU1/a
運動なんか3時間くらいやったって1食分や
食う量減らせ

 

35: 名無しさん 2013/10/21 17:17:44 ID:z9vzNvX9
1日のカロリー900~1200くらいにして毎日スクワットと腹筋したら2ヶ月で7キロ落ちたよ

 

37: 名無しさん 2013/10/21 17:17:52 ID:mtIP/vnj
ダルのメシみたいに
玄米、ササミ、ブロッコリーのみで生活すりゃいいやん

 

40: 名無しさん 2013/10/21 17:18:14 ID:+mkd0dkM
牛肉豚肉だけしか食わないとええで
それ以外は食べたらアカンがどれだけ食べてもいいんや

 

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