簡単に動かず痩せれる方法教えて!

簡単に動かず痩せれる方法教えて!

2016年03月09日


1: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:13:55 ID:NJz
ウォーキングはあんま効果なかった
あまり動かずに痩せる方法希望

2: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:14:06 ID:lny
食べない

 

4: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:14:45 ID:NGe
>>2
これは駄目らしい
リバウンドしやすいと聞く

 

8: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:15:29 ID:YIO
>>4
食べるからリバウンドするんじゃね?
ずっと食べなければおk

 

7: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:15:21 ID:Cuv
吐く

 

10: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:15:39 ID:NJz
>>7
歯がぼろぼろになるよ

 

9: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:15:31 ID:NJz
食べないのはダメらしいから
ご飯は普通に食べる方向で頼んます

 

12: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:16:03 ID:NJz
ちないま99.5kgあるんだけど
70kgまで落としたい

 

13: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:16:04 ID:gde
痩せる気あるなら食うなよ

 

14: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:16:37 ID:NJz
>>13
毎日3食食べるだけだよw

 

17: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:17:21 ID:4jn
炭水化物バンバン取ってる俺が運動もせずに1年で17kg痩せたのは
「揚げ物を食わない」「自転車で行ける距離は歩く」これだけ
特に揚げ物はポテチをやめたのが大きい

 

18: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:17:22 ID:zeA
夕食に炭水化物を抜く
普段の食事より脂質を減らす
基礎代謝上げるため適度な筋トレ
ジョギング30分以上
これで痩せれない奴はいない

 

21: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:18:35 ID:t60
色んなダイエットしたおれが教える。うごかないと痩せない

 

22: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:19:18 ID:NJz
>>21
できるだけ動きたくないの…

 

23: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:19:25 ID:xCy
脂肪吸引

 

25: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:20:38 ID:twU
歩き方が悪い
ロングブレス呼吸で手をちゃんと振って慣れなら早歩きにして1日45分
10000歩歩けば必ず痩せる
これで65から50まで落とした

 

29: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:22:00 ID:3Mj
3食食ってるっていうけど他一切食べてないの?
後身長は?

 

32: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:22:50 ID:lai
>>29
3食でも、一食の量の問題も。

 

33: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:23:35 ID:NJz
腹筋は3回しか出来ないー…

 

39: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:26:30 ID:TZO
朝昼晩の食事内容と量を書けよ

 

41: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:36:48 ID:NJz
>>39
朝はバナナ、牛乳、トースト2枚、目玉焼き2枚、サラダ(自作)
昼は肉丼、豚汁、ほうれん草のおひたし、バナナ、プリン
夜はカレー牛丼(自作)、豚汁、うどん昨日ねw

 

43: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:40:15 ID:NJz
座ってても出来るダイエットとかないの?

 

46: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:42:54 ID:3Mj
>>43
あるけどお前食いすぎだろ
間食は?

 

47: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:48:22 ID:3Mj
てか痩せたいとかいってるメニューじゃねぇ

 

52: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)14:02:11 ID:3Mj
特に夜は炭水化物食うべきじゃないんだけど、お前食いすぎだろ
しかも大抵は茶碗一杯でいいのに、丼とか…
うどんまで追加とか、茶碗四杯分ぐらいじゃね

 

53: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)14:55:28 ID:KzH
玄米

 

45: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:41:17 ID:qzC
簡単にダイエットできたらデブはいないだろ!

[amazonjs asin="4533100031" locale="JP" title="リバウンドなし! 生活を見直すだけでやせる! 日体大の超簡単ダイエットレシピ (諸書籍)"]

引用元: ・簡単に痩せられる方法教えて!


関連の記事






暮らし | 最新記事の新着記事

コメント

  1. おすすめ名無し より:

    1日1食にして、間食やめて糖質抜いてたんぱく質を食べるようにして、食べなければいけないものを
    食べ、食べない方がいいものを遠ざけて、つまり食品成分表とお友達になって・・・と書いている
    うちにイラついてきた!!!
     あたしゃそのうえで積極的に重たいものを持ち、動くことは痩せることにつながるからと一歩でも
    多く歩くようにして月に2kgやせればいい方なんだよーーーーーー!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。